Проект, призначений навчити сучасну людину базовим практикам медитації для поліпшення ментального і фізичного здоров’я.
Мета занять: показати, що медитація є доступним інструментом, який дає можливість поліпшити якість життя та увійти у гармонію зі світом:
- Ви змінетеся самі;
- Почнете розуміти себе краще;
- Помітите прекрасне у оточуючих;
- Побачнете шлях майбутньої трансформації.
Розширте свої кордони!
Що буде на заняттях?
Ви навчитеся:
- Практикам усвідомленості (mindfulness).
- Практикам концентрації (шаматха).
- Практикам контролю свого розуму і емоцій (віпасана).
Ви отримаєте теоретичні та практичні знання по медитації для застосування в повсякденному житті.
Про виклвадача Школи Медитації
Руслан Чугунов — викладач медитації в центрах: Ритми Життя, Новий Вік, Київська йога студія.
Зам. керівника буддійської організації — Рангджунг Еше Україна (міжнародна організація Чок’ї Ньіма Рінпоче з офісом в Катманду, Непал).
Проходив навчання у таких вчителів: Лама Сонам Дордже, Чок’ї Ньіма Рінпоче, Мінгьюр Рінпоче, Цокьні Рінпоче і ін.
