Программа Анти-стресс - это:

Эффективный способ найти себя, покой в ​​душе и уверенность в будущем.

За 21 день мы нейтрализуето все источники стресса, и найдем точки опоры, варианты отдыха и восстановления.

Включите свой естественную защиту на максимум, как это делают сильные и здоровые люди.

Во время программы мы:

  • Отрегулируем режим дня и здоровый сон.
  • Скорректируем питания по принципам Аюрведы для максимально эффективного функционирования организма.
  • Откроем для себя йогу, как наиболее эффективный вид физической активности для избрания действительного баланса и силы.
  • Научимся отключать внутренний диалог различными видами медитаций.

Откроем для себя методы, сохраняющие время и делают жизнь ярче.

Источник вашего спокойствия - внутри.

Индивидуальная программа центра Ритмы Жизнь включает в себя:

  • Индивидуальная аюрведическая консультация у диетолога клиники Календула.
  • 6 видео-занятий йогой с нашими мастерами;
  • 3 видео-медитации;
  • 1 йога-нидра от Тани Петух!
  • Советы и рекомендации, каждый из которых позволит качественно улучшить и структурировать Вашу жизнь.

Мы понимаем, что Вы - занятой человек. Программа Центра ритм жизни рассчитана на тех, кто не может выделить несколько часов в регулярное посещение спортзала, но чувствует, что его жизнь требует качественных изменений. Задача индивидуальной программы - через маленькие изменения, призванные качественно улучшить Вашу жизнь.

Минимум времени на практику - максимум пользы.

Преподаватели программы Антистресс:

Катя Черкашина

Сергей Букацель

Руслан Чугунов

Леся Стоянова

Виталий Витсвад

Таня Петух

Юля Якубенко

Елена Кальницкая

Алена Веретельник

Александр Затолочный

Рекомендации по прохождению программы

Программа продлится 21 день.

Ежедневно вы будете получать email-листы с идеями и задачами, которые улучшат ваше физическое, ментальное и эмоциональное состояние.

В течение этих трех недель вы получите доступ к видео по занятиями по хатха-йоги, кундалини и различным видам медитаций.

Занимайтесь в удобное для вас время, но желательно утром.

Вы можете делать каждый день разные комплекc, или зупинится на каком-то одном. Гjловне - сделать физическую активность привычкой!

Звичайны упражнения и время для себя здатны делать чудеса! Присоединяйтесь!