Универсальная йога

Практика универсальной йоги принимает в свои ряды каждого желающего. Особенно полезна для тех, кто жалуется на отсутствие пластичности в своем теле. В универсальной йоги тренер учитывает:

  • личностные, возрастные и физиологические особенности,
  • запрос человека.

К счастью, этот стиль не имеет противопоказаний. Если вы новичок и только сейчас решились наконец попробовать практику йоги - это именно то, с чего следует начать.

Основа занятий - универсальные схемы построения:

  1. Асан (любых статических форм тела),
  2. Виньяс (различных динамических движений тела)
  3. Пранаям (различных ритмов дыхания).

Поэтому для каждого человека создается отдельная программа, в зависимости от пожеланий клиента.

Как результат, вы откроете и почувствуете новые возможности своего тела, ощутите новые состояния ума. Благодаря дыхательным практикам улучшится память, внимание, научитесь контролировать свое эмоциональное состояние.

Занятия будут интересны и для тех, кто не первый год тренирует свое тело и ум с помощью йоги. Это хорошая возможность обменяться опытом или получить ответы на индивидуальные вопросы от мастера.

Оставить комментарий (работает модерация)

Ваш e-mail адрес не обнародуется. Обязательные поля помечены *