Пилатес с Оксаной Меликов. Открытое занятие!

  • занятия
  • Пилатес с Оксаной Меликов. Открытое занятие!
Где?

Центр «Ритмы Жизни»

Когда?

Вторник и Четверг - 13: 00-14: 30

Стоимость?

В зале:

200 грн - занятие, или по абонементам

онлайн:

150 грн - одно занятие или по абонементу.

Кто ведет?
melikova
Как связаться?

+38 067 193-31-31 (Viber, telegram)

Пилатес - это популярная система упражнений по совершенствованию тела и сознания, которую основал Йозеф Пилатес.

Она позволяет развить:

  • физическую силу,
  • выносливость,
  • гибкость,
  • координацию,
  • снимает стресс,
  • усиливает концентрацию,
  • повышает контроль над телом.

Заниматься пилатесом могут люди совершенно разного возраста и пола, с разным уровнем физической подготовки.

Упражнения по пилатесу можно поработать над:

  1. Укреплением мышц живота и спины,
  2. Раскрепощением грудной клетки,
  3. Укреплением мышцы ног,
  4. Плечевых, тазобедренных, коленных суставов,
  5. Улучшением гибкости позвоночника,
  6. Развитием дыхания.

В своей книге «Возвращение к жизни с помощью контрологии» Йозеф Пилатес пишет:

«Если вашему позвоночнику не хватает гибкости в 30 лет, вы старый. Если позвоночник полностью сохраняет подвижность в 60 лет, вы молодой человек ».

Почувствуйте магию пилатеса и Вы! Приходите на занятия!