Суть медитации. Регулярная практика с Русланом Чугуновым

  • занятия
  • Суть медитации. Регулярная практика с Русланом Чугуновым
Где?

Центр «Ритмы Жизни»

Когда?

смотрите расписание

по субботам, 10:00 - 12:00

Стоимость?

220 грн.
(Единая цена в зале и онлайн)
или по абонементам

Кто ведет?
Руслан Чугунов
Как связаться?

+38 067 193-31-31 (Viber, telegram)

Всех, кто желает научиться и практиковать медитацию, приглашаем на регулярные занятия с мастером медитации - Русланом Чугуновым.

На занятиях мы изучаем и практикуем базовые принципы осознанности:

  1. Шаматха - успокоение ума;
  2. Випашьяна - аналитическая медитация.

Каждое занятие проходит в режиме теории и практики, а также - диалоге участников с обсуждением вопросов и ответов.

Польза от медитации:

  •  эмоциональный покой;
  •  ментальная упорядоченность;
  •  энергетическая наполненность;
  •  улучшения памяти и способности сосредоточения;
  •  развитие мудрости.

Практика медитации позволяет нам увидеть радость момента «сейчас» благодаря развитию внимательности и осознание таких проблем, как стресс, усталость, навязчивые мысли, сложные эмоциональные состояния.

Все они могут быть преобразованы из негатива в позитив, и стать источником внутреннего покоя и радости.

Медитация помогает нам понять, что настоящее счастье скрывается внутри нас.