Програма Анти-стресс — це:

Ефективний спосіб віднайти себе, спокій у своїй душі та впевненність у майбутньому.

За 21 день ми нейтралізуєто усі джерела стрессу, та віднайдемо точки опори, варіанти відпочинку та відновлення.

Увімкніть свій природний захист на максимум, як це роблять сильні та здорові люди.

Під час програми ми:

  • Відрегулюємо режим дня та здоровий сон.
  • Скорегуємо харчування за принципами Аюрведи для максимально ефективного функціонування організму.
  • Відкриємо для себе йогу, як найбільш ефективний вид фізичної активності для обрання дійсного балансу та сили.
  • Навчимося відключати внутрішній діалог різними видами медитацій.

Відкриємо для себе методи, що зберігають час та роблять життя яскравішим.

Джерело вашого спокою — всередині.

Індивідуальна програма центру Ритми Життя включає в себе:

  • Індивідуальна аюрведическая консультація у дієтолога клініки Календула.
  • 6 відео-занять йогою з нашими майстрами;
  • 3 відео-медитації;
  • 1 йога-нідра від Тані Півень!
  • Поради та рекомендації, кожен з яких дозволить якісно поліпшити і структурувати Ваше життя.

Ми розуміємо, що Ви — зайнята людина. Програма Центру Ритмів Життя розрахована на тих, хто не може виділити кілька годин на регулярне відвідування спортзалу, але відчуває, що його життя вимагає якісних змін. Завдання індивідуальної програми — через маленькі зміни, що покликані якісно поліпшити Ваше життя.

Мінімум часу на практику — максимум користі.

Викладачі програми Антистресс:

Катя Черкашина

Сергей Букацела

Руслан Чугунов

Леся Стоянова

Віталій Вітсвад

Таня Півень

Юля Якубенко

Олена Кальницька

Алена Веретельник

Олександр Затолочний

Рекомендації щодо проходження программи

Программа триватиме 21 день.

Щодня ви будете отримувати email-листи з ідеями та завданнями, які поліпшать ваш фізичний, ментальний та емоційний стан.

На протязі цих трьох тижднів ви отримаєте доступ до відео за заняттями з хатха-йоги, кундаліні та різним видам медитацій.

Займайтеся у зручний для вас час, але бажано зранку.

Ви можете робити щодня різні комплекcи, або ж зупинится на якомусь одному. Гjловне — зробити фізичну активність звичкою!

Звичайны вправи та час для себе здатны робити дива! Долучайтеся!