Йога на санскриті означає «єднання» (руху, дихання і усвідомлення). На нього спрямований будь-який вид йоги. Все для фізичного вдосконалення і розвитку духу!

Для новачкыв, що перший раз збираються в зал, відкривається неймовірне розмаїття стилів і напрямків! Як розібратися і куди піти? Що означають всі ці незрозумілі назви?

Варто відвідати різні заняття, що ведуть різні інструктори. Важливо вибрати «свого» викладача. До нього вам захочеться прийти на наступне заняття.

У деяких випадках тип йоги і фізичне навантаження відходить на другий план.

Велика частина практикуючих освоює саме хатха-йогу. Вона може мати різні назви і акценти можуть ставиться на різні моменти, але кожен займається освоює схожий набір асан з хатха-йоги.