Йога

Йога на санскриті означає «єднання» (руху, дихання і усвідомлення). На нього спрямований будь-який вид йоги. Все для фізичного вдосконалення і розвитку духу!

Тепер ви можете відвідати дуже красиву йога-струдію на Подолі! Ми називаємося «Ритми Життя», бо розуміємо, як важливо розвиватися та рухатися! Займайтеся йогою з найкращими тренерами у преміум-залах… І при цьому ми тримаєму дуже привабливі ціни.

На питання, де найкраща йога-студія у Києві наші клієнти відповідають — Центр Ритми Життя! Долучайтеся!

Дозвольте собі красиве  здорове та гнучке тіло, спокійний розум та счасливе життя!

Для новачків, що перший раз збираються в зал, відкривається неймовірне розмаїття стилів і напрямків! Як розібратися і куди піти? Що означають всі ці незрозумілі назви: хатха, кундаліні, аштанга, баланс, стрейч, трай… Чи підходить йога для початківців?

Варто відвідати різні заняття, що ведуть різні інструктори. Важливо вибрати «свого» викладача. До нього вам захочеться прийти на наступне заняття.

У деяких випадках тип йоги і фізичне навантаження відходить на другий план.

Велика частина практикуючих освоює саме хатха-йогу. Вона може мати різні назви і акценти можуть ставиться на різні моменти, але кожен займається освоює схожий набір асан з хатха-йоги.

МАЙСТРИ та РОЗКЛАД

Оберыть майстра з йоги, що Вас цікавить і ознайомтеся з розкладом його занять

Завжди гарна ідея — відвідати заняття з йоги для початківців.

Запитання та відповіді

Найчастіші запитання новачків у йозі!

Я ніколи не займалася йогою, чи можу я прийти?

Так, приходьте не соромтеся на будь-яке заняття з йоги, яке вам зручно по часу! Всі наші тренування для середнього рівня, тому новачки швидко освоються, а продовжуючі не сумуватимуть! Усі колись починали.

Якщо ви не впевнені в своїх силах, — обирайте заняття для новачків.

Що мені потрібно мати з собою на заняття?

Обов’язково мати спортивну форму, чи одяг, який достатньо зручний для фізичних впав. У нас є стаття про те, яким саме має бути одяг для йоги. Найголовніше – зручним. Теоретично він має дозволяти вам стояти на голові, а також чисто теоретично в ньому має бути зручно сидіти в шпагаті, а також з схрещеними ногами.

Бажано мати власний килимок а також змінні капці.

У нас є килимки для йоги і за потреби ми їх надаємо.

Який рівень фізичної підготовки треба мати?

Будь-який, насправді. Зрештою, групові заняття з йоги для того і існують, щоб усі освоїли асани від простих до складних. Але не відразу. Потрібно дати собі час на розвиток можливостей тіла, гнучкості, усвідомленості.

Чи можу я займатися в шкарпетках? Чи треба босоніж?

Займайтеся йогою, як вам зручно! Можна це робити у шкарпетках, або босоніж. Можна купити спеціальні шкарпетки (носки) для йоги.

Як правило йогою займаються з босими ногами – так шкіра краще пристає до йогамату у асані «собака головою донизу» та її варіаціях.

Чим відрізняється хатха-йога та кундаліні-йога?

Це різні види занять. Якщо ви більше націлені підтягнути тіло – обирайте хатха-йогу, якщо вас більше цікавить спокій та енергетика – кундаліні.

Хатха-йога – це:

  • Фізичні вправи (асани), що бувають статичними та динамічними, на гнучкість та витривалість, а також на баланс та розслаблення;
  • Медитація (тренування уваги з опорою та без неї). Mindfulness;
  • Дихальні вправи (пранаями);
  • Очищувальні практики (криї);
  • Мантри

Кундаліні-йога – це:

  • Динамічні медитації;
  • Тілесні практики сидячи та в русі;
  • Мантри.

 

Обидва види добре впливають  на енергетику та можуть стати початком духовного саморозвитку.

Чим відрізняеться хатха-йога від «універсальної», «мандала», «Баланс», «Стрейч», «аштанга» та інших видів йог?

Усі ці йоги мають у своїй основі хатха-йогу. І головна різниця у  маркетингу – щоб відокремити одну группу йогів і їх підход до практики від інших.

«Мандала йога» — техніка практики з обертанням.

«Срейч-йога» робить ухил на розтяжку.

Хот йога (гаряча йога/hot yoga/бикрам-йога) — це хатха-йога в особливих умовах високої температури та вологості (індійский клімат).

«Аштанга-йога» — динамічна практика, яка включає в себе систему логічних перегодів між асанами «віньяс».

«Унівенрсальна йога» — відрізняє від інших учнів Андрія Лаппи (відомого майстра). Так само можна сказати про «Ішвара-йогу» (учні А. Зенченко) та «Йога 23» (учні А. Сидерського). «Баланс-йога» та «трай-йога» — торгові марки різних методик викладання хатха-йоги.

«Раджа-йога» — це наступний рівень йоги, де більше тренується свідомість ніж тіло. Обов’язкова умова занять – розвинене тіло, яке може собі дозволити довготривалі медитації.

Я їм м’ясо. Чи можу я займатися йогою?

Так.

Чому йоги не їдять м’ясо?

Вважається, що це порушення одного з принципів (приписів) Ями-Ніями, а саме – ахімси.

Принцип Ахімса – це не нанесення шкоди жодній живій істоті. Це стосується не лише м’яса, але й нанесення шкоди собі у процесі занять. В ідеалі заняття йоги не мають спричиняти біль та дискомфорт.

Де ще можна займатися йогою?

У нас е Центр Нове сторіччя (Новый Век) між станціями местро Лук’янівська та Золоті Ворота. Адреса: провулок Бехтеревский, 6.

6 комментариев

Добрый день!
Слышала, что Ваш центр запускает с января школу йоги. Как можно узнать про неё?

Благодарю!

Добрый день. Да, действительно мы запускаем школу йоги. Старт занятий с 15.02!
https://rhythm-of-life.com.ua/events/shkola-jogi-bazovyj-kurs-s-igorem-baranovym/

Добрий день.
Хотіла б відвідувати занаття з дихальної йоги. Маю певні проблеми з дихальною системою.
Дякую.

Добрий день.
Будь-яке заняття з йоги проробляє дихальну систему.
Оьбирайте те заняття, що підходить Вам по графіку!
Регулярні заняття: https://rhythm-of-life.com.ua/regulyarnye-zanyatiya/

Добрый день!
Я бы хотела попробовать свои силы в хатха-йоге. Где проходят занятия? Какой график и стоимость? Есть ли занятия на свежем воздухе?
Благодарю за ответ.

Добрый день. 🙂
Расписание занятий в центре Ритмы Жизни:
https://rhythm-of-life.com.ua/regulyarnye-zanyatiya/
У нас разные цены на занятия, в основном — 200 грн. или по абонементам (600 грн — 4 раза, 1000 грн — 8 раз и 1400 — 12 занятий)
У нас занятий на свежем воздухе нет, но есть в Центре Новый Век (переулок Бехтеровский, 6)
Вт, Чт: 19:00, Мягкая йога с Вабимом Циваном.

Оставить комментарий (работает модерация)

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *