Школа Медитації

Де?

Центр Ритми Життя

Коли?

відкрите заняття 30 жовтня 2021

Розклад занять:
по суботах 10:00-11:30

Вартість?

3000 грн. – очний курс з 8 занять

Хто веде?
Руслан Чугунов
Контакти

+38 067 193-31-31 (viber, telegram)

Школа Медитації – це проект, де кожен бажаючий, незалежно від досвіду, має змогу оволодіти базовими практиками медитації, що дозволить покращити стан його фізичного та метального здоров’я.

Мета школи: показати на практиці, що медитація є доступним інструментом, який дає можливість поліпшити якість усіх сфер життя.

Осіння школа. Тема “НАВЧИТИСЯ МЕДИТАЦІЇ”

Програма курсу:

  • 9 стадій заспокоєння розуму (шаматхи);
  • види медитації: шаматха з опорою, шаматха без знаку, природна шаматха;
  • 6 перешкод медитації та 8 протиотрут (протидій);
  • переживання в медитації;
  • 6 сил в медитації;
  • медитація на 4-х безмірних: добросердечність, співчуття, радість причетності, неупередженість;
  • методи роботи з негативними думками та емоціями, «автопілотом» та звичками;
  • застосування медитації в повсякденному житті, неформальні практики медитації.

Як Школа медитації змінить ваше життя:

  • концентрація уваги на дійсно важливому;
  • мінімум переживань та занепокоєнь через дрібниці;
  • швидше відновлення на емоційному та фізичному рівні;
  • якісне та радісне спілкування з оточуючими, емпатія;
  • задоволення від життя.

Майстер школи медитації – Руслан Чугунов

Руслан Чугунов – майстер медитації в центрах: Ритми Життя, Новий Вік, Київська йога студія; зам. керівника буддійської організації – Рангджунг Еше Україна (міжнародна організація Чок’ї Ньіма Рінпоче з офісом в Катманду, Непал), студент Відкритої Буддийської Академії (курс Шаматха і Віпашьяна); Client Service director медійного холдингу України.

Руслан Чугунов медитує вже 11 років, за цей час він навчався у багатьох легендарних вчителів світу: Чок’ї Ньіма Рінпоче, Далай Лама XIV, Лама Сонам ​​Дордже, Мінгьюр Рінпоче, Цокьні Рінпоче Дзонгсар Кхеньце Рінпоче, Аянг Рінпоче, Ерік Пема Кунзанг та багато інших видатних постатей буддизму.

Найближчий старт навчання – 30 жовтня 2021.