Школа Энергетического Тела с Анной Кармазь

  • События
  • Школа Энергетического Тела с Анной Кармазь

Знания о связи физического и энергетического тел — ключ к здоровой и наполненной жизни. Полноценная практика йоги объединяет работу с физическим телом, дыханием и вниманием в энергетических процессах. Осознание и гармонизация основных потоков энергии (праны) в теле открывает новые ресурсы активности и совершенно иное качество нашей жизни.

Где?

Центр «Ритмы Жизни»

Когда?

По воскресеньям (18.11, 25.11, 02.12), 11:30-14:30
Оптимально — пройти все занятия курсом.
Но можно посещать отдельные блоки.

Стоимость?

Весь курс: 2700 грн. (предоплата).
Отдельный блок (1 занятие, 3 часа) по предоплате: 500 грн.
Отдельный блок (1 занятие, 3 часа) в день проведения: 550 грн.

Кто ведет?
profile-karmaz
Как связаться?

+38 067 193-31-31 (viber, telegram)

Практика — это все, что повышает ваше внимание, концентрацию и энергию. С определенным знанием человек может совершенствоваться в йоге 24 часа в сутки, ни на минуту не отрываясь от своей повседневной жизни. Потери жизненной энергии, активности и интереса к жизни, и, как следствие, накопление усталости и страданий — это признак омрачений ума, т.е., блоков препятствующих свободному течению энергии в организме.

На занятиях Школы Энергетического Тела вы научитесь поддерживать здоровье и наполненность своего энергетического тела. Вы сможете контролировать, сохранять  и приумножать свою жизненную энергию, вырабатывать существующие физические, ментальные и эмоциональные блоки, и препятствовать формированию новых омрачений и напряжений.

Мы изучим 6 аспектов энергетического тела:

  1. 5 энергетических потоков (вайю): прана, апана, удана,вьяна, самана.
  2. 10 кармических правил энергетического баланса: Яма — Нияма.
  3. Биологическая индивидуальность. 3 типа конституции человека (доши): Вата, Питта, Капха.  
  4. Три качества тонкой природы (гуны): Саттва (благость, равновесие), Раджас (деятельная активность нарушающая равновесие), Тамас (инерция, невежество).
  5. Энергетические каналы (нади).
  6. Энергетические центры (чакры).

 

Блок №1

Тема: 5 энергетических потоков (вайю): прана, апана, удана, вьяна, самана.

Теория:

— Освоим понятие жизненной энергии — Праны.

— Изучим суть и влияние пяти основных пран на наше тело. Рассмотрим их связь с пятью первоэлементами.

— Рассмотрим 10 кармических правил энергетического баланса: Яма — Нияма.

Практика:

— научимся расслаблять тело, очищать и балансировать пять основных пран с помощью практики Вайю Шуддхи.

Блок №2

Тема: Биологическая индивидуальность (конституция человека) Доша Вата.

Теория:

— Изучим принцип формирования биологической конституции (дош) в результате взаимодействия первоэлементов. Их функции.

— Рассмотрим взаимосвязь работы физического тела и энергетических процессов в йоге.

— Определим особенности Вата доши. Рекомендации для поддержания Вата доши в балансе.

— Исследуем нарушения Вата доши и сопутствующие болезни.

Практика:

— Выполним комплекс статических и динамических упражнений умеренной интенсивности и отследим их энергетический эффект на гармонизацию Ваты.

— Энергетические практики.

— Дыхательные практики (Пранаяма).

— Медитация.

 

Блок №3

Тема:  Биологическая индивидуальность (конституция человека) Доша Пита.

Теория:

— Рассмотрим связь 3-х дош (Вата, Пита, Капха) и 3-х гун (качеств): раджас (страсть, активность), тамас (инерция, невежество), саттва(благость, равновесие).

— Определим особенности Пита доши. Рекомендации для поддержания Пита доши в балансе.

— Исследуем нарушения Пита доши и сопутствующие болезни.

Практика:

— Выполним комплекс статических и динамических упражнений высокой интенсивности и отследим их энергетический эффект на гармонизацию Питы.

— Энергетические практики.

— Дыхательные практики (Пранаяма).

— Медитация.

Блок №4

Тема:  Биологическая индивидуальность (конституция человека) Доша Капха.

Теория:

— Научимся определять комбинацию доминирующих дош в теле. Измерим свою дошу.

— Определим особенности Капха доши. Рекомендации для поддержания Капха доши в балансе.

— Исследуем нарушения Капха доши и сопутствующие болезни.

Практика:

— Выполним комплекс статических и динамических упражнений умеренной интенсивности и отследим их энергетический эффект на гармонизацию Капхи.

— Энергетические практики.

— Дыхательные практики (Пранаяма).

— Медитация.

Блок №5

Тема: Энергетические каналы. Очищения нади.

Теория:

— Изучим работу 10 основных энергетических каналов в теле человека. Главные — Ида (лунный), Пингала (солнечный), Сушумна (центральный) и 7 дополнительных.

— Рассмотрим связь 10 энергетических каналов с пятью карма индриями (органы деятельности) и джняна индриями (чувства восприятия).

— Научимся диагностировать смещения пупочного пульса.

Практика:

— Выполним комплекс упражнений для балансировки пупочного пульса.

— Энергетические практики для очищения энергетических каналов.

— Дыхательные практики (Пранаяма)

— Медитация

Блок №6

Тема: Энергетические центры. Чакры.

Теория:

— Изучим природу и работу 6 чакр (Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишудха, Аджна) и Сахасрары.

— Рассмотрим связь чакр с первоэлементами, энергетическими каналами и жизненной энергией (вайю).

— Исследуем как формируются напряжения («блоки») в чакрах. Механизм, по которому «блоки» нарушают естественную активность на физическом, ментальном и энергетическом уровне.

— Определимся с понятием «точка сборки». Научимся диагностировать точку сборки.

Практика:

— Выполним комплекс статических и динамических упражнений для активизации и гармонизации энергии в чакрах.

— Энергетические практики для устранения «блоков» в чакрах и повышения точки сборки.

— Дыхательные практики (Пранаяма).

— Медитация по чакрам.