Практика універсальної йоги приймає в свої ряди кожного охочого. Особливо корисна для тих, хто скаржиться на відсутність пластичності в своєму тілі. В універсальній йоги тренер враховує:
- особистісні, вікові і фізіологічні особливості,
- запит людини.
На щастя, цей стиль не має протипоказань. Якщо ви новачок і лише зараз зважилися нарешті спробувати практику йоги — це саме те, з чого слід почати.
Основа занять — універсальні схеми побудови:
- Асан (будь-яких статичних форм тіла),
- Віньяс (різних динамічних рухів тіла)
- Пранаям (різноманітних ритмів дихання).
Тому для кожної людини створюється окрема програма, в залежності від побажань клієнта.
Як результат, ви відкриєте і відчуєте нові можливості свого тіла, відчуєте нові стану розуму. Завдяки дихальним практикам покращиться пам’ять, увагу, навчитеся контролювати свій емоційний стан.
Заняття будуть цікаві також і для тих, хто не перший рік тренує своє тіло і розум за допомогою йоги. Це хороша можливість обмінятися досвідом або отримати відповіді на індивідуальні питання від майстра.
Оставить комментарий (работает модерация)