Універсальна йога

Практика універсальної йоги приймає в свої ряди кожного охочого. Особливо корисна для тих, хто скаржиться на відсутність пластичності в своєму тілі. В універсальній йоги тренер враховує:

  • особистісні, вікові і фізіологічні особливості,
  • запит людини.

На щастя, цей стиль не має протипоказань. Якщо ви новачок і лише зараз зважилися нарешті спробувати практику йоги – це саме те, з чого слід почати.

Основа занять – універсальні схеми побудови:

  1. Асан (будь-яких статичних форм тіла),
  2. Віньяс (різних динамічних рухів тіла)
  3. Пранаям (різноманітних ритмів дихання).

Тому для кожної людини створюється окрема програма, в залежності від побажань клієнта.

Як результат, ви відкриєте і відчуєте нові можливості свого тіла, відчуєте нові стану розуму. Завдяки дихальним практикам покращиться пам’ять, увагу, навчитеся контролювати свій емоційний стан.

Заняття будуть цікаві також і для тих, хто не перший рік тренує своє тіло і розум за допомогою йоги. Це хороша можливість обмінятися досвідом або отримати відповіді на індивідуальні питання від майстра.

Оставить комментарий (работает модерация)

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *