Хатха-йога – это самая традиционная, классическая ветвь индийского учения.

В переводе из санскрита «ха» и «тха» означают солнечную и лунную энергию, мужское и женское начало. В результате соединения этих двух слов возникает «хатха» – слияние противоположностей.

В теле каждого человека присутствуют два канала энергии. Через левый канал регулируется умственная, ментальная энергия и физическое расслабление. Правый канал несет в себе жизненную энергию и отвечает за физическую активность. Основная задача хатха-йоги – уравновесить энергию этих каналов в теле и поддерживать их баланс.

Каждая асана, направлена на работу с той или иной частью тела, в тоже время включает в работу все тело целиком.

Выполнение асан хатха-йоги успокаивает тело, чувства и ум. Это дает возможность человеку освободиться от влияния на физическое и эмоциональное состояние внешних обстоятельств. Вы будете становиться более спокойным и радостным; исчезнут лишние тревоги, зависимости различного рода и страхи.

Мастера данного направления:

Анна Кармазь