Пілатес з Оксаною Меліковою. Відкрите заняття!

  • Зайняття
  • Пілатес з Оксаною Меліковою. Відкрите заняття!
Де?

Центр «Ритмы Життя»

Коли?

Вівторок та Четверг — 13:00-14:30

Середа та П’ятниця — 18:30 — 19:30

Вартість?

У залі:

200 грн — заняття, або за абонементами

Онлайн:

150 грн — одне заняття або за абонементом.

Кто ведет?
melikova
Как связаться?

+38 067 193-31-31 (viber, telegram)

Пілатес — це популярна система вправ з удосконалення тіла і свідомості, яку заснував Йозеф Пілатес.

Вона дозволяє розвинути:

  • фізичну силу,
  • витривалість,
  • гнучкість,
  • координацію,
  • знімає стрес,
  • підсилює концентрацію,
  • підвищує контроль над тілом.

Займатися пілатесом можуть люди абсолютно різного віку і статі, з різним рівнем фізичної підготовки.

Вправи з пілатесу можна попрацювати над:

  1. Зміцненням м’язів живота і спини,
  2. Розкріпаченням грудної клітини,
  3. Зміцненням м’язи ніг,
  4. Плечових, тазостегнових, колінних суглобів,
  5. Поліпшенням гнучкості хребта,
  6. Розвитком дихання.

У своїй книзі «Повернення до життя за допомогою контрологіі» Йозеф Пілатес пише:

«Якщо вашому хребту не вистачає гнучкості в 30 років, ви старий. Якщо хребет повністю зберігає рухливість в 60 років, ви молода людина ».

Відчуйте магію пілатесу і Ви! Приходьте на заняття!