Пилатес – это популярная система упражнений по совершенствованию тела и сознания, которую основал Йозеф Пилатес.

Она позволяет развить:

• физическую силу,
• выносливость,
• гибкость,
• координацию,
• снимает стресс,
• усиливает концентрацию,
• повышает контроль над телом.

Заниматься пилатесом могут люди абсолютно разного возраста и пола, с разным уровнем физической подготовки.

Упражнения из пилатеса можно поработать над:

1. укреплением мышц живота и спины,
2. раскрепощением грудной клетки,
3. укреплением мышцы ног,
4. плечевых, тазобедренных, коленных суставов,
5. улучшением гибкости позвоночника,
6. развитием дыхания.

В своей книге «Возвращение к жизни с помощью контрологии» Йозеф Пилатес пишет:

«Если вашему позвоночнику не хватает гибкости в 30 лет, вы старик. Если позвоночник полностью сохраняет подвижность в 60 лет, вы молодой человек».

Ощутите магию пилатеса и Вы! Приходите на занятия!