Суть медитації. Регулярна практика з Русланом Чугуновим

  • Заняття
  • Суть медитації. Регулярна практика з Русланом Чугуновим
Де?

Центр «Ритми Життя»

Коли?

дивіться розклад

по субботам, 11:00 – 13:00

Вартість?

200 грн.
(єдина ціна в залі та онлайн)
або за абонементами

Хто веде?
Руслан Чугунов
Як зв’язатися?

+38 067 193-31-31 (viber, telegram)

Всіх, хто бажає навчитися і практикувати медитацію, запрошуємо на регулярні заняття з майстром медитації – Русланом Чугуновим.

На заняттях ми вивчаємо та практикуємо базові принципи усвідомленості:

  1. Шаматха – заспокоєння розуму;
  2. Віпашьяна – аналітична медитація.

Кожне заняття проходить в режимі теорії та практики, а також – діалозі учасників з обговоренням питань і відповідей.

Користь від медитації:

  •  емоційний спокій;
  •  ментальна впорядкованість;
  •  енергетична наповненість;
  •  поліпшення пам’яті і здатності зосередження;
  •  розвиток мудрості.

Практика медитації дозволяє нам побачити радість моменту «зараз» завдяки розвитку уважності та усвідомлення таких проблем, як стрес, втома, нав’язливі думки, складні емоційні стани.

Всі вони можуть бути перетворені з негативу в позитив, і стати джерелом внутрішнього спокою і радості.

Медитація допомагає нам зрозуміти, що справжнє щастя ховається всередині нас.