Суть медитації. Регулярна практика з Русланом Чугуновим

  • Зайняття
  • Суть медитації. Регулярна практика з Русланом Чугуновим
Де?

Центр «Ритми Життя»

Коли?

дивіться розклад

по субботам, 10:00 — 12:00

Вартість?

200 грн.,

едина ціна в залі та онлайн
чи за абонементами.

Хто веде?
Руслан Чугунов
Как связаться?

+38 067 193-31-31 (viber, telegram)

Для всіх, хто бажає навчитися і практикувати медитацію!

На заняттях будуть розглянуті базові практики усвідомленості:

  1. Шаматха — заспокоєння розуму.
  2. Випашьяна — аналітична медитація.

Всі заняття побудовані в режимі теорії і практики, а також в діалозі учасників з обговоренням питань і відповідей.

Користь від медитації:

  • 🌊 емоційний спокій;
  • ✨ ментальна впорядкованість;
  • 🔥 енергетична наповненість;
  • 🌀 поліпшення пам’яті і здатності зосередження;
  • 🌈 розвиток мудрості.

Практика медитації дозволяє нам побачити радість поточного моменту. Завдяки розвитку таких якостей, як уважність і усвідомлення навіть таких проблем, як стрес, втома, нав’язливі думки, складні емоційні стани.

Всі вони можуть бути перетворені і стати джерелом внутрішнього спокою і радості.

Медитація допомагає нам зрозуміти, що справжнє щастя укладено в нас самих.