Що ти знаєш про себе? Про самоактуалізацію та ігри

  • Блог
  • Що ти знаєш про себе? Про самоактуалізацію та ігри

Як часто Ви згадуєте про себе? Противники егоїзму скажуть – ніколи. Любителі усвідомленості скажуть – часто.

Але точно знають тільки ті, хто веде щоденник. Але вести щоденник – це одне, а думати про себе, свого життя, своїх цілях – інше. Більшість з нас займаються цим вкрай рідко.

Давайте порахуємо:

  • 6-8 годин ми спимо.
  • 1 годину збираємося на роботу + годину Готуємося до сну.
  • Їдемо з роботи і назад 2 години (в середньому по годині в кожну сторону).
  • 8 годин працюємо, а хто і довше.
  • А ті крихти, що залишаються з 24 годин ми витрачаємо на їжу соціальні мережі, телевізор / YouTube. Деякі читають книги.

Кожен день приділяють собі тільки кілька категорій людей:

  1. ті, хто люблять планувати день наперед;
  2. ті, хто веде щоденник (особистий, да Вінчі, подяки, сновидінь);
  3. ті, хто кожен день медитує;
  4. ті, хто на заняттях йогою дивляться не на тренера, а всередину себе.

Ви можете робити щось або все, але чи маєте результат, план дій, карту, компас? Чи не для своєї сім’ї, компанії або духу, а для себе особисто?

  • Хто я і куди йду?
  • Що потрібно саме мені і що я для цього роблю?
  • Який у мене план або наступний крок? Для тіла, справи і душі.
  • Все це… для чого?

Як правило у нас немає часу не те, що на відповіді… на ПИТАННЯ немає часу! І навіть коли ми задаємо їх собі, повідомлення смартфона про лайки Селфі в Інстаграм нас відверне і наступного разу ми згадаємо своє питання через півроку.

Не хочеться Вас засмучувати, але нікому до цього немає діла. Ні рідним, ні друзям, ні колегам… У них своє життя. І свій інстаграм.

І навіть якщо б їм була б до цього справа, ні їм задавати ці питання, ні їм відповідати, ні їм робити і ні їм нести відповідальність. Сьогодні, завтра або через 50 років.

Всі ці визначення мети, звіти за рік, плани, усвідомленість… Про те, щоб ви знали себе, своє життя і думали про це. Щоб в кінці життя (а таке теж трапиться) не було нестерпно боляче за те, що прожите не своє життя.

Як щоденник змінює життя

Багато великих людей вели щоденники і тільки завдяки цьому ми знаємо про них так багато. Яскравий приклад – Юлій Цезар. Його ім’я не залишилося б в століттях і ми б нічого про нього не знали, якби він не вів свій щоденник. А у нього в свій час були гідні конкуренти!

Наприклад, Гней Помпей (засновник міста Помпеї). До речі, про те, як були зруйновані Помпеї було також відомо з щоденників свідків виверження Везувію.

З сучасників Юлія Цезаря, про яких ніхто б не знав (не будь щоденників Цезаря), можна назвати ватажка галлів Верцингеторига. Людина була, жила, вела за собою людей, воювала за незалежність, а пам’ятка зберіглася лише у мемуарах ворога.

Щоденник Цезаря і тоді і сьогодні – кращий самопіар :).

Був чоловік. Були його досягнення. Була фіксація цих досягнень, що стали частиною історії і культури.

Самоактуалізація

Ці прості можливості самоактуалізації доступні всім:

  • Ведіть щоденник, щоб відновити в пам’яті те, що було.
  • Плануйте, щоб бути більш ефективними кожен день в кожному проекті.
  • Медитуйте, щоб відчувати себе Тут і Зараз. Ви є. Ви живі. Приходьте в Центр Ритми Життя на регулярні заняття з медитації, щоб спробувати!
  • Займайтеся йогою усвідомлено. Форма важлива, але увагу всередині – важливіше. Йога була створена для того, щоб підготувати тіло до медитації: дати йому силу, витривалість, можливість довго і нерухомо сидіти з прямою спиною.

Транфвормаційні ігри

Ще один класний метод поміркувати над своїм питанням – трансформаційні гри. Уявіть, що у вас є 3-4 години для обмірковування ситуації. Та ще й з підказками від однієї з метричних систем. І з коментарів експерта. Саме тому грають в такі ігри – щоб виділити час, місце, продумати, покриття ситуацію з різних сторін.

Це не чарівна таблетка – це можливість по-новому подивитися на себе і прийти до нових висновків, вихопити ідеї і мати чіткий план і нове розуміння на виході.

Умови гри – це те оточення, в якому б ви хотіли отримати відповіді!

  • Любіть психологію – грайте в Код Крайона з Яніна Даниш.
  • Чи вірите у Вселенські закони світобудови – грайте в Лілу з Сергіем Букацелою.
  • Тяготи до чакральной системі або Китайської Книзі Змін І-Цин – грайте в 7 печаток. Ще один плюс – Трансфармаціонная гра “7 Печаток” веде наш експерт з розстановкам Борис Ведмідь – його безцінні коментарі і питання дозволять поглянути на себе ще глибше.
  • Або ви творча людина? Тоді вибирайте “Шлях Творця” зі казкотерапевта – Наталею Винниченко.
  • Якщо впритул цікавитеся історією нашої землі: Велес для вас не тільки банку огірків, а Купала не “Івана”, то вам напевно сподобається Трансформаційна гра-ключ «ЖИВА Я».